Czerwiec, 2017
| Dystans całkowity: | 407.30 km (w terenie 331.00 km; 81.27%) |
| Czas w ruchu: | 23:17 |
| Średnia prędkość: | 17.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6286 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (78 %) |
| Suma kalorii: | 19234 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 37.03 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Chwila po lesie
-
DST
43.50km
-
Teren
32.00km
-
Czas
02:22
-
VAVG
18.38km/h
-
VMAX
44.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 1836kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chwila dla roweru - B11
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
SMAROWANIE przy przebiegu 1310.85km
Łańcuch nr 1 przebieg 534.55 km - smarowanie przy 448.25 km Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 2 przebieg 372.8 km - smar Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 3 przebieg 287.0 km - smar Pro Gold Extreme
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Chwila po lesie
-
DST
28.50km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:39
-
VAVG
17.27km/h
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
185( 93%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 1364kcal
-
Podjazdy
401m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót w ulewę...
Do pracy i z powrotem
-
DST
12.20km
-
Teren
4.00km
-
Czas
00:32
-
VAVG
22.88km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Kalorie 311kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chwila po lesie
-
DST
28.00km
-
Teren
23.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
16.80km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
183( 92%)
-
HRavg
151( 76%)
-
Kalorie 1321kcal
-
Podjazdy
414m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasą czarną po Lesie Miejskim + trasą Łukasza
Chwila po lesie
-
DST
43.00km
-
Teren
32.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
21.68km/h
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Kalorie 1675kcal
-
Podjazdy
436m
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chwila dla roweru - CX
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Smarowanie łańcucha na nr 2 przy przebiegu 877.83km
Łańcuch nr 1 przebieg 487.56km Smarowanie łańcucha nr 1 przy przebiegu 427.85 smar Lightning Wax WET RIDE
Łańcuch nr 2 przebieg 390.27km Smarowanie łańcucha nr 2przy przebiegu smar Pro Gold
Kategoria Chwila dla roweru - CX
Chwila po lesie
-
DST
35.00km
-
Teren
22.50km
-
Czas
01:39
-
VAVG
21.21km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 1291kcal
-
Podjazdy
339m
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
CX po trasie
Smrek dzień 4
-
DST
30.00km
-
Teren
28.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
18.56km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 1227kcal
-
Podjazdy
409m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Zmiana łańcucha przy przebiegu 1224.35km
Łańcuch nr 1 przebieg 534.55 km - smarowanie przy 448.25 km Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 2 przebieg 372.8 km - smar Pro Gold Extreme
Smarowanie Łańcuch nr 3 przebieg 200.50 km - smar Pro Gold Extreme
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Smrek dzień 3
-
DST
53.00km
-
Teren
50.00km
-
Czas
03:24
-
VAVG
15.59km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
185( 93%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 2818kcal
-
Podjazdy
1256m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
SMAROWANIE przy przebiegu 1171.35km
Łańcuch nr 1 przebieg 534.55 km - smarowanie przy 448.25 km Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 2 przebieg 372.8 km - smar Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 3 przebieg 200.50 km
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
