Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2016
| Dystans całkowity: | 277.14 km (w terenie 126.00 km; 45.46%) |
| Czas w ruchu: | 13:20 |
| Średnia prędkość: | 20.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (77 %) |
| Suma kalorii: | 8628 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 19.80 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy i z powrotem
-
DST
10.69km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:29
-
VAVG
22.12km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 267kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 listopada 2016 | dodano: 26.11.2016
Do pracy i z powrotem
-
DST
12.10km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:34
-
VAVG
21.35km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 300kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 listopada 2016 | dodano: 26.11.2016
Do pracy i z powrotem
-
DST
11.20km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
22.40km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 286kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 listopada 2016 | dodano: 26.11.2016
Chwila dla roweru - CX
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 listopada 2016 | dodano: 26.11.2016
Gruntowne czyszczenie,
Smarowanie łańcucha nr 2 przy przebiegu 332.15 km Pro Gold EX
Łańcuch nr 2 przebieg - 102.1km
Kategoria Chwila dla roweru - CX
Do Źródeł Łyny vol.3
-
DST
91.50km
-
Teren
56.50km
-
Czas
04:40
-
VAVG
19.61km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 3444kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 listopada 2016 | dodano: 20.11.2016
Z Łukaszem do Źródeł Łyny - mokro i błotniście, ale w końcu na przełaju ;)
<60% 10:11 3%
60-70% 57:44 18%
70-80% 2:40:55 50%
80-90% 1:28:27 28%
90-100% 02:13 1%
Rower do mycia; napęd do czyszczenia, łańcuch do smarowania.
Do pracy i z powrotem
-
DST
10.60km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:27
-
VAVG
23.56km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 281kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 listopada 2016 | dodano: 20.11.2016
Chwila dla roweru - CX
-
Temperatura
8.0°C
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 listopada 2016 | dodano: 17.11.2016
Zmiana łańcucha na nowy - nr 2 przy przebiegu 230.05km
Tyleż przebiegu łańcucha nr 1
Kategoria Chwila dla roweru - CX
Do pracy i z powrotem
-
DST
25.20km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:09
-
VAVG
21.91km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 615kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 listopada 2016 | dodano: 17.11.2016
Do pracy i z powrotem
-
DST
11.45km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:29
-
VAVG
23.69km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
Kalorie 221kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 listopada 2016 | dodano: 15.11.2016
Olsztyn Vuelta Nocą
-
DST
28.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
22.40km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
131( 66%)
-
Kalorie 729kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 listopada 2016 | dodano: 13.11.2016
z Szymonem
