Sierpień, 2016
| Dystans całkowity: | 450.40 km (w terenie 283.50 km; 62.94%) |
| Czas w ruchu: | 22:10 |
| Średnia prędkość: | 20.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (130 %) |
| Suma kalorii: | 37381 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 45.04 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
Do Źródeł Łyny vol.2
-
DST
82.50km
-
Teren
62.00km
-
Czas
04:15
-
VAVG
19.41km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
139( 70%)
-
Kalorie 2721kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
>60% 23:26 8%
60-70% 1:31:20 32%
70-80% 2:22:02 50%
80-90% 25:30 9%
90-100% 02:41 1%
Chwila dla roweru - B11
-
Temperatura
27.0°C
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmiana łańcucha na nr 3 przy przebiegu 437.55 km
Łańcuch nr 1 przebieg 231.35 km
Łańcuch nr 2 przebieg 206.20 km
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Chwila po Lesie
-
DST
30.80km
-
Teren
19.50km
-
Czas
01:20
-
VAVG
23.10km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 844kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótki rozjazd przed jazdą do źródeł Łyny.
>60% 03:57 5%
60-70% 26:37 31%
70-80% 39:28 46%
80-90% 16:10 19%
Testy wodno-błotne
-
DST
67.50km
-
Teren
46.50km
-
Czas
03:16
-
VAVG
20.66km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 2497kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa przez Łupstych do Gietrzwałdu, powrót przez Tomaszkowo.
Olsztyn Vuelta Nocą
-
DST
52.50km
-
Teren
28.50km
-
Czas
02:35
-
VAVG
20.32km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1799kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Olsztyn Vuelta Nocą z Szymonem; po dłuuuugiej przerwie.
Trasa na północ do Barkwedy w odwrotnym kierunku.
>60% 33:02 17%
60-70% 1:06:58 35%
70-80% 1:02:05 32%
80-90% 28:45 15%
90-100% 02:47 1%
Trochę po lesie
-
DST
55.50km
-
Teren
38.50km
-
Czas
02:49
-
VAVG
19.70km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1912kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa na północ do Barkwedy i z powrotem
>60% 07:51 4%
60-70% 56:48 29%
70-80% 1:36:35 50%
80-90% 31:14 16%
Chwila dla roweru - B11
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmiana łańcucha na nr 2
Łańcuch nr 1 231.35km
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Chwila po Lesie
-
DST
63.50km
-
Teren
35.00km
-
Czas
02:55
-
VAVG
21.77km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
HRmax
166( 83%)
-
HRavg
136
-
Kalorie 1703kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie wokół Jeziora Łanskiego
Do pracy i z powrotem
-
DST
13.70km
-
Teren
7.00km
-
Czas
00:43
-
VAVG
19.12km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Kalorie 317kcal
-
Sprzęt G
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chwila po Lesie
-
DST
45.70km
-
Teren
23.50km
-
Czas
02:25
-
VAVG
18.91km/h
-
VMAX
39.00km/h
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 13660kcal
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
