Sierpień, 2017
| Dystans całkowity: | 290.15 km (w terenie 228.00 km; 78.58%) |
| Czas w ruchu: | 21:09 |
| Średnia prędkość: | 13.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5911 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (73 %) |
| Suma kalorii: | 16818 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 29.02 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
Chwila po lesie
-
DST
39.00km
-
Teren
31.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
14.62km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 2180kcal
-
Podjazdy
679m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po Lesie Miejskim. Kólka na trasie zjazdowej (19x). Wyrównany kilkukrotnie rekord 55sek.
<60% 59:54 26%
60-70% 20:02 9%
70-80% 1:15:51 33%
80-90% 1:14:15 32%
90-100% 03:17 1%
Rychlebskie ścieżki dzień 4
-
DST
50.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
03:33
-
VAVG
14.08km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 2727kcal
-
Podjazdy
1144m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni dzień. Weisner, Biskupsky, Welryba, znowu w górę, SUPERFLOW ogniem dzisiaj! Powrót do centrum i rozjazd na koniec po niebieskich ścieżkach. Ogólnie nuda ale fragment Vidnavy pmruh i przejazd do Vidnavy całkiem spoko - oprócz ostatniego zakrętu gdzie pokazało mnie drzewem na samym środku trasy... zauważyłem je w ostatniej chwili ale i tak nie uchroniło mnie to przed przyziemieniem. Ledwo zawadziłem ręką o drzewko ale panowanie i tak straciłem. Chwila moment i łubudu, nakryłem się kołami. Strat cielesnych brak ale podrapałem manetke od amora i podarłem gripa :/
Wyjazd zaliczony do udanych.
<60% 34:30 13%
60-70% 52:50 20%
70-80% 1:35:37 36%
80-90% 51:45 20%
90-100% 27:28 10%
Chwilę dla roweru - Kross
-
Temperatura
25.0°C
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmiana łańcucha na nr 2 przy przebiegu 1738.35km
Łańcuch nr 1 przebieg 793.55 km - smar przy 743
55 km Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 2 przebieg 436.3 km - smar przy 436.4 Pro Gold Extreme
Łańcuch nr 3 przebieg 455.5 km - smar przy 287.0 Pro Gold Extreme
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Rychlebskie ścieżki dzień 3
-
DST
39.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
03:06
-
VAVG
12.58km/h
-
VMAX
51.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 2466kcal
-
Podjazdy
1088m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Waisner i Superflow 2x
Opony idą jak przyklejone do ścieżki :)
<60% 40:04 17%
60-70% 24:00 10 %
70-80% 1:27:30 37%
80-90% 1:11:25 31%
90-100% 10:51 5%
Chwilę dla roweru - Kross
-
DST
4.00km
-
Teren
1.00km
-
Czas
00:15
-
VAVG
16.00km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Kalorie 135kcal
-
Podjazdy
70m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmiana opon z Schwalbe Rocket Ron na:
Continental X-King 2.2 przy przebiegu: 1695.35 km
C...j ze Schwalbe, Continental k...a !!!
Idą jak złoto. Opory zdecydowanie mniejsze. Na ubitym jadą jak po asfalcie. Jutro test na kamieniach :)
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Rychlebskie ścieżki dzień 2
-
DST
30.00km
-
Teren
27.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
11.25km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 2462kcal
-
Podjazdy
834m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Smarowanie łańcucha nr 1 przy przebiegu - 1665.35 km
Schwarllbe sralbe... 6 dziur w tylnej dętce.
Wiessner 1x, Biskupsky i Welryba po 2x, Superflow 1x z powodu ciągłych flaków w tylnym kole :(
<60% 1:44:53 38%
60-70% 1:06:19 24 %
70-80% 1:12:31 26%
80-90% 34:47 12%
90-100% 00:10 0 %
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Rychlebskie ścieżki dzień 1
-
DST
46.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
04:15
-
VAVG
10.82km/h
-
VMAX
44.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
188( 94%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 3893kcal
-
Podjazdy
1381m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd tras. Waisner - o żesz k... jaki dlugi ten podjazd, jest co robić. Biskupski korzeniowo-kamienny ale da sie przejechać na sztywniaku. Welryba barfzo fajny ale trzeba mieć big cohones zeby po tych wszystkich wielkich glazach zjechać... Wales tylko dla osób niespełna rozumu o.O Superflow - zaje. Mramorowy pełen kamieni, dziur i minidropów - słabo na sztywniaku. Sjezdny pełen korzeni i usypisk z kamienia; telepie strasznie, już w 1/3 nie czuć rąk i nóg.
Smarowanie łańcucha nr 1 przy przebiegu - 1619.35 km
<60% 49:29 13%
60-70% 1:09:59 19%
70-80% 2:04:23 34%
80-90% 1:38:39 27%
90-100% 27:46 7%
Kategoria Chwwila dla roweru - Kross
Szczytno MTB Trails
-
DST
29.00km
-
Teren
28.00km
-
Czas
02:17
-
VAVG
12.70km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
144( 72%)
-
Kalorie 1507kcal
-
Podjazdy
430m
-
Sprzęt Kross B11
-
Aktywność Jazda na rowerze
1x
Do pracy i z powrotem
-
DST
12.10km
-
Teren
4.00km
-
Czas
00:33
-
VAVG
22.00km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Kalorie 309kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
-
DST
11.95km
-
Teren
4.00km
-
Czas
00:32
-
VAVG
22.41km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Kalorie 295kcal
-
Sprzęt Everest CX
-
Aktywność Jazda na rowerze
